Receta de pasta de verduras y queso de cabra de 126 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
126 Kcal
🥑 Grasas:
2 g
🍞 Carbohidratos:
18.6 g
🍗 Proteínas:
10.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
1/3 taza
30.0 gramos
4 piezas
Preparación
- Cocer la pasta en agua con sal, al estar al dente retirar y dejar enfriar
- En la misma agua cocer la espinaca por 15 segundos
- Picar jitomates y combinar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta de verduras y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.2 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 225.2 mg |
| Calcio | 276.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.5 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 6 mg |
| Carga Glicémica | 6.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.31 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.16 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 51.9 mg |
| Acido Fólico | 16.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 72 |
| Fósforo | 64.42 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2 g |
| Carbohidratos | 18.6 g |
| Proteinas | 10.4 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl de camote con frijoles
Empanadas de res con espinaca
Bowl de proteína con atún y aguacate
Bowl de pasta integral y vegetales
Porridge de amaranto con miel y frutas
Bowl mexicano con arroz y frijoles
Avena con almendra, pasitas y canela
Tortilla integral con tofu firme y vegetales
Bowl mediterráneo con arroz y garbanzos
Ensalada de quinoa con mango
Bowl mediterráneo con couscous y hummus
Muffins integrales de zanahoria y canela
Error message