Pasta de verduras y queso de cabra de 154 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
154 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
23 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 taza
30.0 gramos
4 piezas
Preparación
- Cocer la pasta en agua con sal, al estar al dente retirar y dejar enfriar
- En la misma agua cocer la espinaca por 15 segundos
- Picar jitomates y combinar todos los ingredientes
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta de verduras y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 45.8 mg |
| Potasio | 894.8 mg |
| Calcio | 395.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.51 g |
| Hierro no hemático | 4.1 mg |
| Sodio | 100.8 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.23 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 614.7 mg |
| Acido Fólico | 249.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 123.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 23 g |
| Proteinas | 13.8 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de asada con frijoles
Tostadas de ceviche de camarón
Entomatadas de panela
Bowl de smoothie de tofu
Ensalada de pollo con manzana
Ensalada de higo, moras y queso fresco
Sandwich de atún con hummus
Tostadas de tinga de pollo
Ensalada de ejotes y queso de cabra
Ensalada de arroz y camote
Ensalada de queso panela con durazno
Galletas con ensalada de atún
Error message