Pasta de verduras y queso de cabra de 154 Kcal
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Pasta de verduras y queso de cabra de 154 Kcal

Pasta de verduras y queso de cabra de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

5.4 g

🍞 Carbohidratos:

23 g

🍗 Proteínas:

13.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Cocer la pasta en agua con sal, al estar al dente retirar y dejar enfriar
  2. En la misma agua cocer la espinaca por 15 segundos
  3. Picar jitomates y combinar todos los ingredientes

Tabla nutricional para Pasta de verduras y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 5.8 g
Ácido ascorbico 45.8 mg
Potasio 894.8 mg
Calcio 395.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.51 g
Hierro no hemático 4.1 mg
Sodio 100.8 mg
Carga Glicémica 7.62
Grasas poliinsaturadas 0.51 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.23 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 614.7 mg
Acido Fólico 249.4 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 87
Fósforo 123.22 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.4 g
Carbohidratos 23 g
Proteinas 13.8 g

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