Receta de pasta integral cocida con atún de 162.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
- Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.08 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 227.25 mg |
| Calcio | 42.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.1 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 728.18 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.82 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.83 g |
| Colesterol | 14.12 mg |
| Vitamina A | 124.56 mg |
| Acido Fólico | 32.27 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.32 mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 130.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 11.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Sándwich de queso de cabra
Quesadilla de pimientos
Sándwich de mozarella
Pollo en crema de chipotle
Tortita de queso panela con hummus
Quesadillas de queso panela con champiñones
Tostada de calabacita y queso oaxaca
Tacos de vegetales y queso fresco
Taco de carne molida
Sándwich de salmón
Taco dorado de queso
Pierna de pollo en salsa de cacahuate
Error message