Receta de pasta integral cocida con atún de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
5.4 g
🍞 Carbohidratos:
17.1 g
🍗 Proteínas:
3.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Atún en lata
5 piezas
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Picar los pimientos de color y poner en el sartén durante 7 min hasta que estén blanditos
- Mezclar la pasta integral cocida, el atún, el Pimiento de color y las aceitunas negras y sazonar con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pasta integral cocida con atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.08 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 148.25 mg |
| Calcio | 37.88 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.84 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 602.58 mg |
| Carga Glicémica | 6.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.57 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 122.6 mg |
| Acido Fólico | 31.6 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 50 |
| Fósforo | 57.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.19 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 11.52 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.4 g |
| Carbohidratos | 17.1 g |
| Proteinas | 3.5 g |
Quizás te pueda interesar
Pizza sencilla
Hotcakes de plátano
Atún con aguacate
Frijoles de la olla con queso y salsa
Ensalada fácil de atún
Totopos con frijoles y queso
Picadillo de soya con tostadas
Tacos de huevo con frijoles fritos
Filete de pollo con puré de papa
Hotcakes de fresa
Pasta cremosa con pollo
Hotcakes de manzana
Error message