Receta de pechugas rellenas de guacamole de 197.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
Espinaca
30.0 gramos
1 cucharadita
2 cucharadas
Sal
Preparación
- Asar pechuga de pollo y condimentar con un poco de sal
- Rellenar pechuga con guacamole y espinaca
- Servir en cama de arroz
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pechugas rellenas de guacamole
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.37 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 165.29 mg |
| Calcio | 11.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.97 g |
| Hierro no hemático | 0.33 mg |
| Sodio | 22.98 mg |
| Carga Glicémica | 10.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 3.8 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 116.32 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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