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Pescado a la mostaza con arroz rojo

Pescado a la mostaza con arroz rojo

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Ingredientes

Preparación

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1.

Sazonar el filete de pescado con mostaza y pimienta

2.

En un sartén agregar aceite de oliva , poner el pescado cuando este listo voltear para que termine su cocción

3.

Acompañar con la ensalada de vegetales verde

4.

Sirve y disfruta.

5.

Lavar una y medir una taza de arroz integral

6.

En 3 tazas de agua agregar el jitomate , la cebolla morada/blanca, el ajo y sal

7.

Licuar los ingredientes

8.

Agregar la mezclar en una olla, cuando inicie a hervir agregar el arroz y tapar a fuego bajo para que termine su cocción

9.

Tomar solo la porción indicada

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