Pescado a la mostaza con arroz rojo
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Ingredientes
Preparación
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1.
Sazonar el filete de pescado con mostaza y pimienta
2.
En un sartén agregar aceite de oliva , poner el pescado cuando este listo voltear para que termine su cocción
3.
Acompañar con la ensalada de vegetales verde
4.
Sirve y disfruta.
5.
Lavar una y medir una taza de arroz integral
6.
En 3 tazas de agua agregar el jitomate , la cebolla morada/blanca, el ajo y sal
7.
Licuar los ingredientes
8.
Agregar la mezclar en una olla, cuando inicie a hervir agregar el arroz y tapar a fuego bajo para que termine su cocción
9.
Tomar solo la porción indicada