Receta de pimientos rellenos de cottage de 197.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
197.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.81 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1 pieza
1 taza
1 cucharadita
3 cucharadas
Preparación
- Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
- Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
- Calienta el arroz integral junto con el champiñon crudo y el queso cottage en un sartén
- Rellena los pimientos con la mezcla anterior
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 83.4 mg |
| Potasio | 476.74 mg |
| Calcio | 46.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.11 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 201.73 mg |
| Carga Glicémica | 11.34 |
| Grasas poliinsaturadas | 1 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.5 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 110.2 mg |
| Acido Fólico | 53.17 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 126 |
| Fósforo | 223.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 16.05 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.43 mg |
| Niacina | 3.98 mg |
| Folato | 26.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.81 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de pasta con atún y espárragos
Huevo con verduras, aguacate y toast de champiñones
Avena cocida con plátano y especias
Avena cocida con calabaza y especias
Arepa con pollo y vegetales
Ensalada cremosa de atún con verduras
Tortitas de res con cebolla caramelizada con ensalada
Toast con mermelada con huevo cocido
Poke de mariscos
Ensalada de quinoa con pescado blanco
Hamburguesa de lentejas y vegetales
Smoothie otoñal de pera y especias
Error message