Receta de pimientos rellenos de res molida de 214.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
- Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
- Cocina la zanahoria y mézclala con el arroz integral
- Rellena los pimientos con la mezcla anterior
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Pimientos rellenos de res molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.6 g |
| Ácido ascorbico | 85.2 mg |
| Potasio | 445.85 mg |
| Calcio | 35.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.07 g |
| Hierro no hemático | 0.83 mg |
| Sodio | 65.74 mg |
| Carga Glicémica | 12.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.91 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.39 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 636.3 mg |
| Acido Fólico | 44.1 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 93.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.36 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.26 mg |
| Folato | 23.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 9 g |
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