Receta de pimientos rellenos de res molida de 214.2 Kcal
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Receta de pimientos rellenos de res molida de 214.2 Kcal

Receta de pimientos rellenos de res molida de 214.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Corta la parte de arriba del pimiento y después córtalo a la mitad
  2. Barniza con aceite de oliva y ponlos en el sartén durante 7 min moviendo constantemente
  3. Cocina la zanahoria y mézclala con el arroz integral
  4. Rellena los pimientos con la mezcla anterior
  5. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pimientos rellenos de res molida

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 85.2 mg
Potasio 445.85 mg
Calcio 35.95 mg
Grasas monoinsaturadas 5.07 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 65.74 mg
Carga Glicémica 12.12
Grasas poliinsaturadas 0.91 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.39 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 636.3 mg
Acido Fólico 44.1 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 113
Fósforo 93.04 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.36 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.1 mg
Niacina 1.26 mg
Folato 23.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 9 g

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