Receta de pollo con chícharo de 332 Kcal

Name: Pollo con chícharo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tahini; pechuga de pollo; manzana; alubia cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

332 Kcal

🥑 Grasas:

11.8 g

🍞 Carbohidratos:

41.4 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tahini

1 cucharada Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Alubia cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Preparación

Cocina al grill el pollo en tiras. Añade los chícharos un poco machacados con tahini.
Acompaña con pieza de manzana.

Tabla nutricional para Pollo con chícharo

Micronutrientes
Fibra	10.1 g
Ácido ascorbico	7.21 mg
Potasio	779 mg
Calcio	175.71 mg
Grasas monoinsaturadas	4.28 g
Hierro no hemático	5.3 mg
Sodio	49.86 mg
Carga Glicémica	13.44
Grasas poliinsaturadas	5.11 g
Selenio	6.5 mg
Grasas saturadas	1.71 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	7.8 mg
Acido Fólico	96.4 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	315.26 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg