Receta de pollo con chícharo de 332 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
332 Kcal
🥑 Grasas:
11.8 g
🍞 Carbohidratos:
41.4 g
🍗 Proteínas:
19.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina al grill el pollo en tiras. Añade los chícharos un poco machacados con tahini.
- Acompaña con pieza de manzana.
Tabla nutricional para Pollo con chícharo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 10.1 g |
| Ácido ascorbico | 7.21 mg |
| Potasio | 779 mg |
| Calcio | 175.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.28 g |
| Hierro no hemático | 5.3 mg |
| Sodio | 49.86 mg |
| Carga Glicémica | 13.44 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.11 g |
| Selenio | 6.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.71 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 7.8 mg |
| Acido Fólico | 96.4 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 103 |
| Fósforo | 315.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.8 g |
| Carbohidratos | 41.4 g |
| Proteinas | 19.4 g |
Preguntas frecuentes
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