Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal
Buscar
Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Pollo salteado con fideos de 172.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

172.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.21 g

🍞 Carbohidratos:

19.4 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Salsa soya
Vinagre de arroz

Preparación

  1. Coloca los fideos chinos o pasta cabello de angel en un colador y enjuaga bien con agua. Escurre toda el exceso de agua. Cuanta menos agua, mejor será la textura.
  2. Corta el pollo en tiras. Calienta el aceite en una sartén o wok y fríe el pollo durante unos minutos de cada lado hasta que esté bien cocido por dentro.
  3. Añade los fideos y las verduras previamente lavadas y picadas y sigue cocinando durante 4-5 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
  4. Para la salsa mezcla dos cucharadas de vinagre de arroz y una cucharada de salsa soy (de preferencia baja en sodio).
  5. Añade la salsa al sartén donde esta el resto de los ingredientes y mezcla.
  6. Sirve y disfruta.

Tabla nutricional para Pollo salteado con fideos

Micronutrientes
Fibra 3.6 g
Ácido ascorbico 83.4 mg
Potasio 502.35 mg
Calcio 17.82 mg
Grasas monoinsaturadas 3.81 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 27.73 mg
Carga Glicémica 6.62
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.94 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 102.5 mg
Acido Fólico 47.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 193.97 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 16.05 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.43 mg
Niacina 3.98 mg
Folato 26.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.21 g
Carbohidratos 19.4 g
Proteinas 13.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

save recipe Puré de pollo y verduras

Puré de pollo y verduras

save recipe Sopa cremosa de verduras con requesón

Sopa cremosa de verduras con requesón

save recipe Puré de avena con verduras

Puré de avena con verduras

save recipe Tortitas de salmón y almendras

Tortitas de salmón y almendras

save recipe Salmón con spaguetti y verdura

Salmón con spaguetti y verdura

save recipe Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

Tacos de pechuga de pollo con guacamole y chayote

save recipe Guiso de atún

Guiso de atún

save recipe Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

Pollo a la parrilla con puré de zanahorias

save recipe Puré de salmón y papa

Puré de salmón y papa

save recipe Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

Taquito de arrachera con guacamole, nopal y jitomate

save recipe Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras

Ricecakes con crema de cacahuate, miel y moras