Receta de salmón con alubias de 353 Kcal

Name: Salmón con alubias
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: salmón; tahini; manzana; alubia cocida; cebollín; apio; sal; jugo de limón; pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

41.4 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón

30.0 gramos Detalles Comprar

Tahini

1 cucharada Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Alubia cocida

1/2 taza Detalles Comprar

Cebollín

Comprar

Apio

Comprar

Sal

Comprar

Jugo de limón

Comprar

Pimienta

Comprar

Preparación

Para Aderezo Combina El Tahini Con Jugo De Limón, Pimienta, Sal Y Cebollín.
Puedes Marinar Antes De Cocinar El Salmón O Aderezar Al Servir.
Sirve Con Trozos De Manzana, Apio Y Alubias

Tabla nutricional para Salmón con alubias

Micronutrientes
Fibra	10.1 g
Ácido ascorbico	8.27 mg
Potasio	816.01 mg
Calcio	175.61 mg
Grasas monoinsaturadas	5.32 g
Hierro no hemático	5.3 mg
Sodio	47.06 mg
Carga Glicémica	13.44
Grasas poliinsaturadas	6.16 g
Selenio	12.2 mg
Grasas saturadas	2.25 g
Colesterol	17.6 mg
Vitamina A	10 mg
Acido Fólico	102.96 mg
Azúcar	11.7 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	103
Fósforo	329.04 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg