Receta de salmón con alubias de 353 Kcal
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Receta de salmón con alubias de 353 Kcal

Receta de salmón con alubias de 353 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

353 Kcal

🥑 Grasas:

14.5 g

🍞 Carbohidratos:

41.4 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Salmón
30.0 gramos buy ingredient
Tahini
1 cucharada buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Alubia cocida
1/2 taza buy ingredient
Cebollín
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Apio
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Sal
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Jugo de limón
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Pimienta
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Preparación

  1. Para Aderezo Combina El Tahini Con Jugo De Limón, Pimienta, Sal Y Cebollín.
  2. Puedes Marinar Antes De Cocinar El Salmón O Aderezar Al Servir.
  3. Sirve Con Trozos De Manzana, Apio Y Alubias

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Salmón con alubias

Micronutrientes
Fibra 10.1 g
Ácido ascorbico 8.27 mg
Potasio 816.01 mg
Calcio 175.61 mg
Grasas monoinsaturadas 5.32 g
Hierro no hemático 5.3 mg
Sodio 47.06 mg
Carga Glicémica 13.44
Grasas poliinsaturadas 6.16 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.25 g
Colesterol 17.6 mg
Vitamina A 10 mg
Acido Fólico 102.96 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 329.04 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.5 g
Carbohidratos 41.4 g
Proteinas 18.4 g

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