Receta de salmón con pasta mediterranea de 195.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.2 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
19.8 g
🍗 Proteínas:
11.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un sartén sella el salmón durante 3 minutos por cada lado.
- En un sartén aparte saltea los vegetales y sazónalos, después agrega la pasta ya cocida al sartén y revuelve
- Sirve la pasta y encima agrega el salmón
Tabla nutricional para Salmón con pasta mediterranea
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6 g |
| Ácido ascorbico | 23.16 mg |
| Potasio | 477.96 mg |
| Calcio | 37.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.92 g |
| Hierro no hemático | 1.53 mg |
| Sodio | 33.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.53 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | 11 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 17.6 mg |
| Vitamina A | 93.5 mg |
| Acido Fólico | 155.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 87 |
| Fósforo | 183.3 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 19.8 g |
| Proteinas | 11.6 g |
Preguntas frecuentes
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