Receta de smoothie de moras de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.8 g
🍗 Proteínas:
15.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
10 piezas
1 taza
3/4 taza
1/3 taza
Preparación
- Utiliza moras congeladas y licúalas con los demás ingredientes.
- Disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.06 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 267.76 mg |
| Calcio | 352.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.68 g |
| Hierro no hemático | 1.79 mg |
| Sodio | 117.3 mg |
| Carga Glicémica | 12.55 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.52 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 38.52 mg |
| Azúcar | 19.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 97 |
| Fósforo | 94.8 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 40.8 g |
| Proteinas | 15.6 g |
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