Tacos de asada con nopales de 225.2 Kcal

Name: Tacos de asada con nopales
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: nopal cocido; guacamole; aceite de oliva; pimiento de color; res sin grasa; tortilla de nopal; limón

Macronutrientes

🔥 Calorías:

225.2 Kcal

🥑 Grasas:

10.87 g

🥔 Carbohidratos:

24.69 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Nopal cocido

1 taza

Guacamole

2 cucharadas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Pimiento de color

1 pieza

Res sin grasa

30.0 gramos

Tortilla de nopal

3 piezas

Limón

Preparación

Corta en tiras la carne, nopal y pimiento.
Coloca aceite en un sartén y agrega el pimiento y el nopal. Cocina durante 5 minutos, luego agrega la carne y cocina por 5 minutos adicionales o hasta que esté al término de tu preferencia.
Mientras se cocina la carne, aplasta aguacate con un tenedor hasta formar el guacamole y sazona con limón.
Calienta la tortilla y rellénala con la carne y vegetales. Coloca encima el guacamole.
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de asada con nopales

Micronutrientes
Fibra	12.97 g
Ácido ascorbico	89.3 mg
Potasio	631.59 mg
Calcio	388.05 mg
Grasas monoinsaturadas	4.46 g
Hierro no hemático	2.87 mg
Sodio	50.26 mg
Carga Glicémica	1.14
Grasas poliinsaturadas	1.33 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.24 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	188.38 mg
Acido Fólico	33.77 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	30
Fósforo	111.36 mg
Vitamina B6	0.34 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	15.18 mg
Tiamina	0.06 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	1.84 mg
Folato	14.22 mcg
Zinc	- mg