Tacos de asada de 274 Kcal
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Tacos de asada de 274 Kcal

Tacos de asada de 274 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

7.07 g

🍞 Carbohidratos:

42.89 g

🍗 Proteínas:

14.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Limón, cilantro y poca sal yodada

Preparación

  1. Dora la carne a la parrilla hasta que esté bien cocida y jugosa
  2. Corta el aguacate en rodajas
  3. Pica la cebolla morada y el tomate en cubos pequeños
  4. Mezcla el nopal cocido con el tomate y la cebolla picada
  5. Agrega cilantro, jugo de limón y sal yodada a la mezcla de nopales
  6. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  7. Coloca la carne asada en las tortillas
  8. Añade la mezcla de nopales y las rodajas de aguacate en los tacos

Tabla nutricional para Tacos de asada

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 39.44 mg
Potasio 944.08 mg
Calcio 340.58 mg
Grasas monoinsaturadas 1.11 g
Hierro no hemático 3.2 mg
Sodio 64.51 mg
Carga Glicémica 15.83
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.34 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 144.7 mg
Acido Fólico 47.73 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 136
Fósforo 180.72 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.07 g
Carbohidratos 42.89 g
Proteinas 14.1 g

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