Tacos de Asada de 183.2 Kcal
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Tacos de Asada de 183.2 Kcal

Tacos de Asada de 183.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

183.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.6 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Cilantro
Limón

Preparación

  1. Corte a carne em tiras finas e coloque-a em uma frigideira quente com óleo para grelhar. Cozinhe por 3 minutos (ou mais, dependendo do ponto que preferir) e vire para cozinhar do outro lado.
  2. Enquanto a carne está pronta, prepare o molho mexicano: pique finamente o tomate, a cebola e a coentro (a gosto), depois misture e adicione o suco de 1/2 limão e uma pitada de sal.
  3. Aqueça a tortilla, depois prepare os tacos com a carne e por cima o molho mexicano.
  4. Aproveite!

Tabla nutricional para Tacos de Asada

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 459.35 mg
Calcio 89.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 28.41 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 93.2 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 114.1 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.6 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 10.1 g

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