Tacos de asada de 245.2 Kcal
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Tacos de asada de 245.2 Kcal

Tacos de asada de 245.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

245.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

38.4 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña picada
1 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate / jitomate
1 pieza buy ingredient
Res sin grasa
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Cilantro
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Limón
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Preparación

  1. Corta la carne en tiras delgadas y colócala sobre un sartén caliente con aceite para asar. Cocina durante 3 minutos (o más, dependiendo del término que prefieras) y voltea para cocer por el otro lado.
  2. Mientras está lista la carne, prepara la salsa mexicana: pica finamente el jitomate, la cebolla y el cilantro (al gusto), luego revuelve y agrega el jugo de 1/2 limón y una pizca de sal.
  3. Calienta la tortilla, luego prepara taquitos con la carne y encima la salsa mexicana.
  4. Acompaña con piña picada.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de asada

Micronutrientes
Fibra 2.6 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 459.35 mg
Calcio 89.77 mg
Grasas monoinsaturadas 4.35 g
Hierro no hemático 1.93 mg
Sodio 28.41 mg
Carga Glicémica 7.7
Grasas poliinsaturadas 1.09 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.22 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 93.2 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 114.1 mg
Vitamina B6 0.33 mg
Vitamina B12 12.49 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 2.17 mg
Folato 20.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.7 g
Carbohidratos 38.4 g
Proteinas 10.8 g

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