Tacos de asada de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
7.07 g
🍞 Carbohidratos:
42.89 g
🍗 Proteínas:
14.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 pieza
Limón, cilantro y poca sal yodada
Preparación
- Dora la carne a la parrilla hasta que esté bien cocida y jugosa
- Corta el aguacate en rodajas
- Pica la cebolla morada y el tomate en cubos pequeños
- Mezcla el nopal cocido con el tomate y la cebolla picada
- Agrega cilantro, jugo de limón y sal yodada a la mezcla de nopales
- Calienta las tortillas de maíz en un comal
- Coloca la carne asada en las tortillas
- Añade la mezcla de nopales y las rodajas de aguacate en los tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de asada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.5 g |
| Ácido ascorbico | 39.44 mg |
| Potasio | 944.08 mg |
| Calcio | 340.58 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.11 g |
| Hierro no hemático | 3.2 mg |
| Sodio | 64.51 mg |
| Carga Glicémica | 15.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.34 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 144.7 mg |
| Acido Fólico | 47.73 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 136 |
| Fósforo | 180.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.07 g |
| Carbohidratos | 42.89 g |
| Proteinas | 14.1 g |
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