Tacos de bistec de 214.2 Kcal

Name: Tacos de bistec
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de nopal; manzana; aceite de oliva; bistec de ternera; cilantro; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

214.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

27.8 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de nopal

3 piezas

Manzana

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Bistec de ternera

35.0 gramos

Cilantro

Limón

Preparación

Pica el bistec y cocínalo en un sartén con aceite durante 7 minutos o al término de tu preferencia.
Calienta la tortilla y arma los tacos con la carne y cilantro picado al gusto. Sazona con limón.
Acompaña con manzana de postre.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec

Micronutrientes
Fibra	11.6 g
Ácido ascorbico	6.2 mg
Potasio	234.45 mg
Calcio	145.51 mg
Grasas monoinsaturadas	5.97 g
Hierro no hemático	2.03 mg
Sodio	32.66 mg
Carga Glicémica	5.59
Grasas poliinsaturadas	1.29 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	2.05 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	19.2 mg
Acido Fólico	3.1 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	88
Fósforo	11.66 mg
Vitamina B6	0.04 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	5.3 mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.1 mg
Folato	3.18 mcg
Zinc	- mg