Receta de tacos de bistec y verdolagas de 240.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.2 Kcal
🥑 Grasas:
12.2 g
🍞 Carbohidratos:
22.9 g
🍗 Proteínas:
11.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Asar bistec y verdolagas con aceite de oliva
- Formar tacos y agregar guacamole
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de bistec y verdolagas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.27 g |
| Ácido ascorbico | 40.3 mg |
| Potasio | 1154.09 mg |
| Calcio | 216.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.76 g |
| Hierro no hemático | 4.63 mg |
| Sodio | 119.78 mg |
| Carga Glicémica | 8.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.89 g |
| Selenio | 5.5 mg |
| Grasas saturadas | 1.94 g |
| Colesterol | 31.5 mg |
| Vitamina A | 132.7 mg |
| Acido Fólico | 23 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.1 mg |
| Índice Glicémico | 132 |
| Fósforo | 67.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 23.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.2 g |
| Carbohidratos | 22.9 g |
| Proteinas | 11.8 g |
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