Receta de tacos de bistec y verdolagas de 240.2 Kcal
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Receta de tacos de bistec y verdolagas de 240.2 Kcal

Receta de tacos de bistec y verdolagas de 240.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Verdolaga cruda
2 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Bistec de ternera
35.0 gramos buy ingredient
Guacamole
2 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Asar bistec y verdolagas con aceite de oliva
  2. Formar tacos y agregar guacamole
  3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de bistec y verdolagas

Micronutrientes
Fibra 2.27 g
Ácido ascorbico 40.3 mg
Potasio 1154.09 mg
Calcio 216.05 mg
Grasas monoinsaturadas 5.76 g
Hierro no hemático 4.63 mg
Sodio 119.78 mg
Carga Glicémica 8.47
Grasas poliinsaturadas 0.89 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 1.94 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 132.7 mg
Acido Fólico 23 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 132
Fósforo 67.66 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.19 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 23.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 22.9 g
Proteinas 11.8 g

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