Receta de tacos de bistec y verdolagas de 240.2 Kcal

Name: Tacos de bistec y verdolagas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortilla de maíz; verdolaga cruda; aceite de oliva; bistec de ternera; guacamole

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.2 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

22.9 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz

1 pieza Detalles Comprar

Verdolaga cruda

2 taza Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Bistec de ternera

35.0 gramos Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Preparación

Asar bistec y verdolagas con aceite de oliva
Formar tacos y agregar guacamole
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de bistec y verdolagas

Micronutrientes
Fibra	2.27 g
Ácido ascorbico	40.3 mg
Potasio	1154.09 mg
Calcio	216.05 mg
Grasas monoinsaturadas	5.76 g
Hierro no hemático	4.63 mg
Sodio	119.78 mg
Carga Glicémica	8.47
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	5.5 mg
Grasas saturadas	1.94 g
Colesterol	31.5 mg
Vitamina A	132.7 mg
Acido Fólico	23 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.1 mg
Índice Glicémico	132
Fósforo	67.66 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.19 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	23.04 mcg
Zinc	- mg