Receta de tacos de collage de 139 Kcal
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Receta de tacos de collage de 139 Kcal

Receta de tacos de collage de 139 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

139 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

19.1 g

🍗 Proteínas:

3.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de maíz
1 pieza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Sal
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Tomate
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Pimienta
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Cebolla
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Preparación

  1. Cortar la calabacita, tomate y cebolla
  2. En un sartén agregar una cdita de aceite y poner a freír la cebolla y el tomate junto con la calabacita
  3. Agregar sal y pimienta para dar sabor
  4. Calentar la tortilla , agregar el guiso de calabacitas
  5. Cortar el aguacate en rebanadas y agregar al guiso
  6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de collage

Micronutrientes
Fibra 3.5 g
Ácido ascorbico 14.27 mg
Potasio 377.68 mg
Calcio 79.45 mg
Grasas monoinsaturadas 0.56 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 4.61 mg
Carga Glicémica 7.58
Grasas poliinsaturadas 0.88 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol - mg
Vitamina A 37.02 mg
Acido Fólico 43.66 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 42.02 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.46 mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 19.1 g
Proteinas 3.7 g

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