Receta de tacos de lechuga y res molida de 220.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.1 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
10 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la res molida con la zanahoria en aceite de oliva, sazona con sal/pimienta
- Rellena las hojas de lechuga con la res molida
- Haz rollitos
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tacos de lechuga y res molida
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.8 g |
| Ácido ascorbico | 36.3 mg |
| Potasio | 645.65 mg |
| Calcio | 76.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.07 g |
| Hierro no hemático | 1.83 mg |
| Sodio | 75.26 mg |
| Carga Glicémica | 12.8 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.03 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.4 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 928.7 mg |
| Acido Fólico | 198.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 128 |
| Fósforo | 116.9 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 1.05 mg |
| Folato | 195.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.1 g |
| Carbohidratos | 24.1 g |
| Proteinas | 10 g |
Preguntas frecuentes
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