Receta de tacos de lechuga y res molida de 220.2 Kcal

Name: Tacos de lechuga y res molida
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arroz integral cocido; lechuga; zanahoria cruda picada/rallada; res molida; aceite de oliva

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.1 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Arroz integral cocido

1/3 taza Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Zanahoria cruda picada/rallada

1/2 taza Detalles Comprar

Res molida

30.0 gramos Detalles Comprar

Aceite de oliva

1 cucharadita Detalles Comprar

Preparación

Cocina la res molida con la zanahoria en aceite de oliva, sazona con sal/pimienta
Rellena las hojas de lechuga con la res molida
Haz rollitos
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tacos de lechuga y res molida

Micronutrientes
Fibra	5.8 g
Ácido ascorbico	36.3 mg
Potasio	645.65 mg
Calcio	76.02 mg
Grasas monoinsaturadas	5.07 g
Hierro no hemático	1.83 mg
Sodio	75.26 mg
Carga Glicémica	12.8
Grasas poliinsaturadas	1.03 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	2.4 g
Colesterol	19.5 mg
Vitamina A	928.7 mg
Acido Fólico	198.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	128
Fósforo	116.9 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	26.58 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.13 mg
Niacina	1.05 mg
Folato	195.76 mcg
Zinc	- mg