Toast de huevo con hummus de 187.6 Kcal
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Toast de huevo con hummus de 187.6 Kcal

Toast de huevo con hummus de 187.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

187.6 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

9.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Huevo entero
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. En una olla con agua hirviendo coce el huevo durante 20 min. después retira la cáscara y partelo por la mitad.
  2. Toma el pan y untalo con hummus, después agrega el huevo encima.
  3. Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Toast de huevo con hummus

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 121.96 mg
Calcio 41.3 mg
Grasas monoinsaturadas 2.09 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 327.4 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.87 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 1.55 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 61.6 mg
Acido Fólico 49.68 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 141.29 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 9.3 g

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