Toast de huevo con hummus de 187.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
187.6 Kcal
🥑 Grasas:
9.8 g
🍞 Carbohidratos:
15.1 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- En una olla con agua hirviendo coce el huevo durante 20 min. después retira la cáscara y partelo por la mitad.
- Toma el pan y untalo con hummus, después agrega el huevo encima.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo con hummus
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 121.96 mg |
| Calcio | 41.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.09 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 327.4 mg |
| Carga Glicémica | 7.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.87 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.55 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 61.6 mg |
| Acido Fólico | 49.68 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 141.29 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.8 g |
| Carbohidratos | 15.1 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Chuleta de cerdo con cebolla caramelizada y vegetales
Ensalada de pollo con fresas y nuez
Nuggets saludables con ensalada
Espaguetti verde con queso
Ensalada de avena con espárragos
Ensalada con Teders de pollo en Air fryer
Mix de frutas con yogurt de menta
Ceviche de atún acompañado de galletas salmas
Tacos de bistec de res a la mexicana y sopa de verduras
Huevo estrellado en tortilla con salsa y aguacate
Arroz chino con pollo
Ensalada de lenteja huevo cocido y jitomates cherry
Error message