Tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal
Buscar
Tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal

Tortilla de papa con verduras de 202.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén con aceite agregar los huevos previamente revueltos
  2. Agregar el tomate, pimientos y papa cortados en cuadros pequeños
  3. Tapa el sartén y deja cocinar.
  4. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tortilla de papa con verduras

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 104.17 mg
Potasio 450.01 mg
Calcio 42.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.42 g
Hierro no hemático 0.83 mg
Sodio 70.89 mg
Carga Glicémica 8.03
Grasas poliinsaturadas 1.48 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.14 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 207.2 mg
Acido Fólico 73.28 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 156.8 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 1.42 mg
Folato 28.47 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 8.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Calabacitas rellenas

Calabacitas rellenas

save recipe Tostada de salmón ahumado

Tostada de salmón ahumado

save recipe Huevo revuelto con champiñones

Huevo revuelto con champiñones

save recipe Tacos de pollo y pimiento

Tacos de pollo y pimiento

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Tortilla de huevo y jamón

Tortilla de huevo y jamón

save recipe Ensalada de atún y lentejas

Ensalada de atún y lentejas

save recipe Wrap de huevo y vegetales

Wrap de huevo y vegetales

save recipe Sándwich de pavo

Sándwich de pavo

save recipe Atún fresco con pico de gallo

Atún fresco con pico de gallo

save recipe Bowl de camarones y res

Bowl de camarones y res

save recipe Chile poblano relleno

Chile poblano relleno

Error message