Tortilla francesa de 193 Kcal
Buscar
Tortilla francesa de 193 Kcal

Tortilla francesa de 193 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

11.1 g

🍞 Carbohidratos:

16.3 g

🍗 Proteínas:

8.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. En un sartén, agregar la mantequilla y después los huevos revueltos
  2. Acompañar con tomate y pan tostado
  3. ¡Disfrutar!

Tabla nutricional para Tortilla francesa

Micronutrientes
Fibra 1.4 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 358.56 mg
Calcio 49.18 mg
Grasas monoinsaturadas 3.34 g
Hierro no hemático 1.21 mg
Sodio 155.71 mg
Carga Glicémica 5.94
Grasas poliinsaturadas 1.07 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.86 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 156.07 mg
Acido Fólico 37.07 mg
Azúcar 2.2 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 149.14 mg
Vitamina B6 0.12 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.55 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.37 mg
Folato 22.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.1 g
Carbohidratos 16.3 g
Proteinas 8.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de papas con verduras

Guisado de papas con verduras

save recipe Pan tostado dulce

Pan tostado dulce

save recipe Huevo cocido con champiñones

Huevo cocido con champiñones

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Medallón de atún preparado

Medallón de atún preparado

save recipe Bistec encebollado

Bistec encebollado

save recipe Frijoles con aguacate y queso

Frijoles con aguacate y queso

save recipe Frittata griega

Frittata griega

save recipe Pechuga de pollo con lentejas

Pechuga de pollo con lentejas

save recipe Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

Ensalada de mozarella, fresa y aguacate

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

Error message