Tortilla francesa de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
11.1 g
🍞 Carbohidratos:
16.3 g
🍗 Proteínas:
8.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 cucharadita
1 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- En un sartén, agregar la mantequilla y después los huevos revueltos
- Acompañar con tomate y pan tostado
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortilla francesa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.4 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 358.56 mg |
| Calcio | 49.18 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.34 g |
| Hierro no hemático | 1.21 mg |
| Sodio | 155.71 mg |
| Carga Glicémica | 5.94 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 4.86 g |
| Colesterol | 200.3 mg |
| Vitamina A | 156.07 mg |
| Acido Fólico | 37.07 mg |
| Azúcar | 2.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 149.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.55 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 22.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.1 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Proteinas | 8.2 g |
Quizás te pueda interesar
Toast de salmón con pimientos asados y pera
Claras con frijoles y espinacas acompañado de tortillas de maíz
Bowl de tofu con verduras y quinoa
Pollo con pimientos y frijoles acompañado de doraditas
Ensalada de pollo con gajos de naranja
Avena con claras de huevo y fruta
Omelette de champiñones, y queso de cabra acompañado con fruta
Claras de huevo con frijoles refritos caseros
Taco Bowl
Fruta con queso ricotta, miel, coco rallado y granola
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
Ensalada de Quinoa, Garbanzo y Queso
Error message