Receta de tortitas de arroz con verduras asadas de 133 Kcal

Name: Tortitas de arroz con verduras asadas
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortitas de arroz inflado integral; pimiento de color; guacamole; champiñón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

133 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.37 g

🍗 Proteínas:

3.18 g

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Ingredientes

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Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Pimiento de color

1 pieza Detalles Comprar

Guacamole

2 cucharadas Detalles Comprar

Champiñón

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Preparación

Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
Echar las verduras ya picadas y esperar hasta que tengan la consistencia deseada
Untar guacamole sobre las tortitas de arroz y después las verduras asadas
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con verduras asadas

Micronutrientes
Fibra	1.57 g
Ácido ascorbico	81.4 mg
Potasio	280.04 mg
Calcio	6.1 mg
Grasas monoinsaturadas	0.01 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	62.06 mg
Carga Glicémica	12.44
Grasas poliinsaturadas	0.1 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.04 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	100.1 mg
Acido Fólico	29.3 mg
Azúcar	0.16 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	97
Fósforo	22.86 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.63 mg
Folato	11.52 mcg
Zinc	- mg