Tortitas de arroz con verduras asadas de 133 Kcal
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Tortitas de arroz con verduras asadas de 133 Kcal

Tortitas de arroz con verduras asadas de 133 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

133 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

21.37 g

🍗 Proteínas:

3.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Champiñón

Preparación

  1. Poner dos disparos de aceite en aerosol en el sartén y esperar a que se caliente un poco
  2. Echar las verduras ya picadas y esperar hasta que tengan la consistencia deseada
  3. Untar guacamole sobre las tortitas de arroz y después las verduras asadas
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con verduras asadas

Micronutrientes
Fibra 1.57 g
Ácido ascorbico 81.4 mg
Potasio 280.04 mg
Calcio 6.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.01 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 62.06 mg
Carga Glicémica 12.44
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 29.3 mg
Azúcar 0.16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 97
Fósforo 22.86 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 11.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 21.37 g
Proteinas 3.18 g

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