Receta de tortitas de quinoa y calabaza de 217 Kcal

Chilaquiles verdes con pollo y huevo, acompañado de bowl de papaya con yogurt y pepitas

Wrap de bistec con pimientos y aguacate, con licuado de mango y amaranto

Tilapia encostrada en ajonjolí con arroz, ensalada de garbanzo y queso panela, y bowl de papaya

Chiles poblanos rellenos de picadillo de pavo con almendra y queso panela, con arroz integral, frijoles y bowl de melón

Bowl de quinoa con pollo, queso panela, lentejas y espinaca con semillas de girasol, y agua de mango

Ensalada de lenteja con queso feta, pan de masa madre y bowl de yogurt con manzana

Papa al horno rellena de frijoles con queso manchego gratinado, crema y espinaca, con licuado de mango

Cecina de res asada con frijoles de la olla, nopales y guacamole, con licuado de guayaba

Tacos de lengua de res con salsa verde, frijoles refritos y guacamole, con licuado de fresa

Ensalada de atun con huevo y galletas, y bowl de pera con yogurt y semilla de calabaza

Ensalada de vegetales verdes con pollo, queso fresco de cabra, garbanzo, manzana y nuez, con croutones

Bistec a la mexicana con frijoles, tortillas y aguacate, con licuado de papaya