Receta de waffle en salsa de chipotle de 226 Kcal
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Receta de waffle en salsa de chipotle de 226 Kcal

Receta de waffle en salsa de chipotle de 226 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

226 Kcal

🥑 Grasas:

12.81 g

🍞 Carbohidratos:

18 g

🍗 Proteínas:

12.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Queso crema
1 cucharada buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Wafle integral
1 pieza pequeña buy ingredient
Chile chipotle
buy ingredient

Preparación

  1. Preparar waffle como indica el empaque
  2. Asar champiñón y servir con el waffle
  3. Licuar queso crema, requesón y chile chipotle
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Waffle en salsa de chipotle

Micronutrientes
Fibra 2.3 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 334.57 mg
Calcio 69.97 mg
Grasas monoinsaturadas 2.8 g
Hierro no hemático 2.1 mg
Sodio 405.95 mg
Carga Glicémica 11.27
Grasas poliinsaturadas 1.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.3 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 57.57 mg
Acido Fólico 31.34 mg
Azúcar 1.53 g
Hierro Hemínico 0.36 mg
Índice Glicémico 171
Fósforo 93.91 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.37 mg
Niacina 3.35 mg
Folato 14.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.81 g
Carbohidratos 18 g
Proteinas 12.5 g

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