Receta de waffle en salsa de chipotle de 226 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
12.81 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Preparar waffle como indica el empaque
- Asar champiñón y servir con el waffle
- Licuar queso crema, requesón y chile chipotle
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Waffle en salsa de chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 334.57 mg |
| Calcio | 69.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 405.95 mg |
| Carga Glicémica | 11.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.3 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 31.34 mg |
| Azúcar | 1.53 g |
| Hierro Hemínico | 0.36 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 93.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.81 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 12.5 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Tostadas de salpicón de res con bowl de fresa…
Huevos con jamon de pavo, frijoles de olla y a…
Claras revueltas con frijoles refritos, aguaca…
Enfrijoladas de pollo con huevo y aguacate, co…
Molletes de frijol con requesón y aguacate, co…
Tostadas de frijoles refritos con atún y aguac…
Huevo revuelto con espinaca y champiñón con bo…
Huevos revueltos con machaca, frijoles refrito…
Burrito de pollo con queso y frijoles, con gua…
Caldo de pollo con garbanzo, arroz y aguacate…
Huevos a la mexicana con licuado de mango con…
Wrap de pan árabe con puré de garbanzo y pavo…
