Receta de waffle en salsa de chipotle de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
12.81 g
🍞 Carbohidratos:
18 g
🍗 Proteínas:
12.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharada
1 taza
1 pieza pequeña
Chile chipotle
Preparación
- Preparar waffle como indica el empaque
- Asar champiñón y servir con el waffle
- Licuar queso crema, requesón y chile chipotle
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Waffle en salsa de chipotle
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.3 g |
| Ácido ascorbico | 2.9 mg |
| Potasio | 334.57 mg |
| Calcio | 69.97 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 2.1 mg |
| Sodio | 405.95 mg |
| Carga Glicémica | 11.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 6.3 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 31.34 mg |
| Azúcar | 1.53 g |
| Hierro Hemínico | 0.36 mg |
| Índice Glicémico | 171 |
| Fósforo | 93.91 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 3.35 mg |
| Folato | 14.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.81 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Proteinas | 12.5 g |
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