2 taza de acelga cruda contine 22.0 calorías, 0.1 g de grasa, 4.3 g de carbohidratos, 2.2 g de proteínas
Calorías e Información nutrimental de Acelga cruda
Porción
1 porciones equivale a
2 taza ó 98.0 g
Macronutrientes para 2 taza de acelga cruda
22.0 Kcal
🔥 Calorías
0.1 g
🥑 Grasas
4.3 g
🥔 Carbohidratos
2.2 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2 taza de acelga cruda
Micronutrientes
Fibra
3.6 g
Acido Ascórbico
29.5 mg
Potasio
749.8 mg
Calcio
115.13 mg
AG Monoinsaturados
- g
Hierro No Hemínico
- mg
Sodio
222.38 mg
Carga Glicémica
2.7
AG Poliinsaturados
- g
Selenio
0.0 mg
AG Saturados
- g
Colesterol
0.0 mg
Vitamina A
310.9 mg
Acido Fólico
14.8 mg
Azúcar
0.0 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
64.0
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Macronutrientes
Lípidos
0.1 g
Carbohidratos
4.3 g
Proteína
2.2 g
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