Oferta especial Tu primer mes GRATIS + Material para tu consulta ( recetarios, guías de suplementos ). Por tiempo limitado:
Conoce Avena Iniciar sesión
Buscar

¿Cuántas calorías tiene el avena en hojuela cruda?

Avena en hojuela cruda contiene 73.0 calorías para 0.33 taza

Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )

0.33 taza de avena en hojuela cruda contine 73.0 calorías, 1.3 g de grasa, 13.4 g de carbohidratos, 3.2 g de proteínas

Cereal

Porción 0.33 taza

73.0 Kcal

Calorías

1.3 g

Grasas

15%

13.4 g

Carbohidratos

69%

3.2 g

Proteínas

16%
Porción
1 porciones equivale a

0.33 taza ó 30.0 g

Distribución de calorías 73.0 kcal
  • Carbohidratos 13.4 g 69% de la energía · 54 kcal
  • Proteínas 3.2 g 16% de la energía · 13 kcal
  • Grasas 1.3 g 15% de la energía · 12 kcal

Tabla nutricional para 0.33 taza de avena en hojuela cruda

Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción0.33 taza
Cantidad por porciónContenido energético 73.0 kcal
% Valor diario*
Nutrimentos por porción
Grasas totales 1.3 g 2%
Grasas saturadas 0.22 g 1%
AG Monoinsaturados 0.38 g -
AG Poliinsaturados 0.46 g -
Colesterol 0.0 mg 0%
Sodio 0.8 mg 0%
Hidratos de carbono totales 13.4 g 5%
Fibra dietética 2.0 g 7%
Azúcares 0.2 g -
Proteínas 3.2 g 6%
Micronutrientes
Micronutrientes
Vitamina A 0.0 mg
Acido Ascórbico 0.0 mg
Acido Fólico 0.0 mg
Folato - mcg
Calcio 10.4 mg
Hierro No Hemínico 0.8 mg
Hierro Hemínico - mg
Potasio 0.0 mg
Fósforo 94.8 mg
Magnesio - mg
Selenio 0.0 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Carga Glicémica 8.71
Índice Glicémico 65.0

* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.

Alimentos relacionado

Recetas con avena en hojuela cruda

Ver todas
Ensalada de pollo y aguacate

Ensalada de pollo y aguacate

 Rajas con costilla de res y queso panela
Comida

Rajas con costilla de res y queso panela

 Bowl de yogurt con plátano y chocolate
Desayuno

Bowl de yogurt con plátano y chocolate

 Avena de manzana y zanahoria
Desayuno

Avena de manzana y zanahoria

 Tacos sencillos con res molida y agua de arándano
Comida

Tacos sencillos con res molida y agua de arándano

 Ensalada de espinaca con fresa y vinagreta balsámica
Colaciones

Ensalada de espinaca con fresa y vinagreta balsámica

 Ensalada fresca de lechuga, manzana y nuez
Colaciones

Ensalada fresca de lechuga, manzana y nuez

 Omelette de nopales con queso
Desayuno

Omelette de nopales con queso

 Ensalada de manzana con pechuga de pavo
Colaciones

Ensalada de manzana con pechuga de pavo

 Huevo con salchicha y frijoles
Desayuno

Huevo con salchicha y frijoles

 Tostada de frijoles con pollo y queso fresco
Comida

Tostada de frijoles con pollo y queso fresco

 Rajas con queso y frijoles cocidos
Comida

Rajas con queso y frijoles cocidos