¿Cuántas calorías tiene el semilla de chía?
Semilla de chía contiene 66.0 calorías para 2.0 cucharadas
2.0 cucharadas de semilla de chía contine 66.0 calorías, 5.6 g de grasa, 1.8 g de carbohidratos, 3.3 g de proteínas
Grasa
Porción 2.0 cucharadas66.0 Kcal
Calorías
5.6 g
Grasas
71%1.8 g
Carbohidratos
10%3.3 g
Proteínas
19%
Porción
1 porciones equivale a
2.0 cucharadas ó 12.0 g
Distribución de calorías
66.0 kcal
- Carbohidratos 1.8 g
- Proteínas 3.3 g
- Grasas 5.6 g
Tabla nutricional para 2.0 cucharadas de semilla de chía
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción2.0 cucharadas
Cantidad por porciónContenido energético
66.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 5.6 g | 7% |
|---|---|
| Grasas saturadas 1.17 g | 6% |
| AG Monoinsaturados 0.87 g | - |
| AG Poliinsaturados 3.33 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 11.7 mg | 1% |
| Hidratos de carbono totales 1.8 g | 1% |
| Fibra dietética 0.0 g | 0% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 3.3 g | 7% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.0 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.0 mg |
| Acido Fólico | 6.66 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 6.24 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.86 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 76.56 mg |
| Fósforo | 89.04 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.02 |
| Índice Glicémico | 1.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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