
2 tazas de espinaca contine 28.0 calorías, 3.4 g de grasa, 4.4 g de carbohidratos, 3.4 g de proteínas
Calorías e Información nutrimental de Espinaca
Porción
1 porciones equivale a
2 tazas ó 120.0 g
Macronutrientes para 2 tazas de espinaca
28.0 Kcal
🔥 Calorías
3.4 g
🥑 Grasas
4.4 g
🥔 Carbohidratos
3.4 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2 tazas de espinaca
Micronutrientes
Fibra
2.6 g
Acido Ascórbico
33.7 mg
Potasio
669.6 mg
Calcio
118.8 mg
AG Monoinsaturados
- g
Hierro No Hemínico
- mg
Sodio
94.8 mg
Carga Glicémica
0.0
AG Poliinsaturados
- g
Selenio
0.0 mg
AG Saturados
- g
Colesterol
0.0 mg
Vitamina A
562.8 mg
Acido Fólico
232.8 mg
Azúcar
0.0 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
0.0
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Macronutrientes
Lípidos
3.4 g
Carbohidratos
4.4 g
Proteína
3.4 g
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