¿Cuántas calorías tiene el verdolaga cruda?
Verdolaga cruda contiene 31.0 calorías para 2.0 taza
Basado en el Sistema Mexicano de Alimentos Equivalentes ( SMAE ) y en United States Deparment of Agriculture ( USDA )2.0 taza de verdolaga cruda contine 31.0 calorías, 0.2 g de grasa, 6.6 g de carbohidratos, 2.5 g de proteínas
Verdura
Porción
1 porciones equivale a
2.0 taza ó 192.0 g
31.0 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
6.6 g
🍞 Carbohidratos
2.5 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2.0 taza de verdolaga cruda
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Acido Ascórbico | 40.3 mg |
| Potasio | 948.5 mg |
| Calcio | 151.68 mg |
| AG Monoinsaturados | - g |
| Hierro No Hemínico | - mg |
| Sodio | 86.4 mg |
| Carga Glicémica | 0.99 |
| AG Poliinsaturados | - g |
| Selenio | 0.0 mg |
| AG Saturados | - g |
| Colesterol | 0.0 mg |
| Vitamina A | 126.7 mg |
| Acido Fólico | 23.0 mg |
| Azúcar | 0.0 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 15.0 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.2 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Proteína | 2.5 g |
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