2 taza de verdolaga cruda contine 31.0 calorías, 0.2 g de grasa, 6.6 g de carbohidratos, 2.5 g de proteínas
Calorías e Información nutrimental de Verdolaga cruda
Porción
1 porciones equivale a
2 taza ó 192.0 g
Macronutrientes para 2 taza de verdolaga cruda
31.0 Kcal
🔥 Calorías
0.2 g
🥑 Grasas
6.6 g
🥔 Carbohidratos
2.5 g
🍗 Proteínas
Tabla nutricional para 2 taza de verdolaga cruda
Micronutrientes
Fibra
1.5 g
Acido Ascórbico
40.3 mg
Potasio
948.5 mg
Calcio
151.68 mg
AG Monoinsaturados
- g
Hierro No Hemínico
- mg
Sodio
86.4 mg
Carga Glicémica
0.0
AG Poliinsaturados
- g
Selenio
0.0 mg
AG Saturados
- g
Colesterol
0.0 mg
Vitamina A
126.7 mg
Acido Fólico
23.0 mg
Azúcar
0.0 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
0.0
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Macronutrientes
Lípidos
0.2 g
Carbohidratos
6.6 g
Proteína
2.5 g
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