Receta de apio con hummus y manzana de 203.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
203.6 Kcal
🥑 Grasas:
6.93 g
🍞 Carbohidratos:
32.1 g
🍗 Proteínas:
4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sirve la porción de hummus en un plato.
- Parte el apio y manzana en bastones y disfruta con el hummus.
Tabla nutricional para Apio con hummus y manzana
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.58 g |
| Ácido ascorbico | 10.4 mg |
| Potasio | 497.64 mg |
| Calcio | 68.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 405.06 mg |
| Carga Glicémica | 15.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.26 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.39 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 35.1 mg |
| Acido Fólico | 52.7 mg |
| Azúcar | 11.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 60.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 23.67 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.37 mg |
| Folato | 86.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.93 g |
| Carbohidratos | 32.1 g |
| Proteinas | 4 g |
Preguntas frecuentes
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