Arroz mexicano con pollo de 294.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
47.5 g
🍗 Proteínas:
14.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 pieza
30.0 gramos
1 cucharadita
1/3 taza
Cilantro
Paprika
Comino
Agua
Ajo
Preparación
- Cortar en pequeños trozos la pechuga de pollo y cocinar en un sartén con aceite de oliva. Reservar.
- En el mismo sartén, agregar aceite así como la cebolla, pimiento, jitomate y calabacita picados. Saltear y cocinar hasta que estén tiernos. Agregar los condimentos al gusto y mezclar bien.
- Colocar el arroz en una olla y calentar. Añadir agua, tapar y cocinar a fuego bajo hasta que el agua se evapore por completo.
- Lavar y picar el cilantro.
- Mezclar el arroz con el pollo y las verduras. Decorar con el cilantro. ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Arroz mexicano con pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.2 g |
| Ácido ascorbico | 118.26 mg |
| Potasio | 736.95 mg |
| Calcio | 63.64 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.4 g |
| Hierro no hemático | 2.53 mg |
| Sodio | 38.8 mg |
| Carga Glicémica | 19.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.7 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.31 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 178.52 mg |
| Acido Fólico | 111.5 mg |
| Azúcar | 2.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 148 |
| Fósforo | 290.48 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 2.05 mg |
| Folato | 29 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 47.5 g |
| Proteinas | 14.6 g |
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