Receta de avena con almendra, pasas y canela de 431 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
431 Kcal
🥑 Grasas:
20.1 g
🍞 Carbohidratos:
53.7 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
7 mitades
10 piezas
10 piezas
1/3 taza
2 cucharaditas
Canela
Preparación
- Mezcla la avena con la leche semidescremada en un tazón
- Agrega las pasas, almendras y nuez a la mezcla
- Espolvorea canela al gusto
- Endulza con miel de abeja si lo deseas
- Revuelve bien y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena con almendra, pasas y canela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.26 g |
| Ácido ascorbico | 3.33 mg |
| Potasio | 686.55 mg |
| Calcio | 367.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 10.4 g |
| Hierro no hemático | 2.04 mg |
| Sodio | 124 mg |
| Carga Glicémica | 30.45 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.99 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 4.25 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 29.26 mg |
| Azúcar | 11.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 245 |
| Fósforo | 156.18 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.1 g |
| Carbohidratos | 53.7 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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