


Avena Puddin con plátano de 383 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
383 Kcal
🥑 Grasas:
10.9 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el plátano macho con la mitad de la canela
- Poner a hervir la leche con el resto de la canela
- Agregar la avena y el amaranto a la leche, bajar la flama y mantener cociéndose hasta que esté listo el avena.
- Machar el plátano cocido
- Servir mezclando la avena junto con el plátano.
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