Avena Quaker® piña granada de 387 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
387 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
70.8 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
1/2 pieza
1 taza
1 pieza
3/4 taza
1/3 taza
Sal
Yogurt griego sin azúcar
Preparación
- Coloca la leche descremada en un sartén y calienta a lumbre media.
- Una vez que la leche empiece a hervir, agrega la avena, la piña y la sal. Deja hervir nuevamente, revolviendo la mezcla ocasionalmente, hasta que esté cocida, durante 1 minuto.
- Retira del fuego, y vierte sobre un plato hondo. Cubre con el yogurt, la piña extra, las nueces y la granada.
- ¡DISFRUTA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Avena Quaker® piña granada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.47 g |
| Ácido ascorbico | 29.2 mg |
| Potasio | 1050.25 mg |
| Calcio | 341.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.12 g |
| Hierro no hemático | 2.15 mg |
| Sodio | 131.25 mg |
| Carga Glicémica | 34.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 155.7 mg |
| Acido Fólico | 41.52 mg |
| Azúcar | 19.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 258 |
| Fósforo | 416.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.09 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.07 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 39.58 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 70.8 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo y tofu con elotes
Licuado de Mango
Ricecakes de jamón y queso con calabacita
Sándwich de atún
Brochetas de nopal con panela
Salmon con calabaza
Sushi de salmon
Guisado de ejotes con carne
Tostadas de carne molida
Sándwich de pechuga de pavo y queso
Jitomates rellenos de queso
Arroz al vapor y pollo salteado con pimiento
Error message