Bistec asado con aguacate de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Calienta un sartén y coloca la carne. Cocina hasta que se dore por un lado y voltea para cocinar por el otro.
- Mientras se cocina la carne, prepara la ensalada. En un tazón, mezcla el pepino rebanado y la lechuga.
- Acompaña la carne con aguacate y la ensalada de pepino y lechuga.
- Sirve con galleta salma al lado. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec asado con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 37.87 mg |
| Potasio | 793.48 mg |
| Calcio | 67.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 101.46 mg |
| Carga Glicémica | 1.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 458.12 mg |
| Acido Fólico | 211.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 142.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 186.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 11.7 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado con papa al horno
Chips de camote con salmón y setas
Portobello relleno de queso manchego y espinacas
Salmón hawaiano
Ensalada verde de huevo
Quesadillas de flor de calabaza
Rollitos de pollo
Pastel de carne con papa
Ensalada de pasta con huevo
Rajas con queso manchego
Brochetas de res
Ensalada caprese tradicional
Error message