Bistec asado con aguacate de 193 Kcal
Buscar
Bistec asado con aguacate de 193 Kcal

Bistec asado con aguacate de 193 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

23.4 g

🍗 Proteínas:

11.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Galleta salma

Preparación

  1. Calienta un sartén y coloca la carne. Cocina hasta que se dore por un lado y voltea para cocinar por el otro.
  2. Mientras se cocina la carne, prepara la ensalada. En un tazón, mezcla el pepino rebanado y la lechuga.
  3. Acompaña la carne con aguacate y la ensalada de pepino y lechuga.
  4. Sirve con galleta salma al lado. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bistec asado con aguacate

Micronutrientes
Fibra 6.2 g
Ácido ascorbico 37.87 mg
Potasio 793.48 mg
Calcio 67.25 mg
Grasas monoinsaturadas 0.96 g
Hierro no hemático 1.96 mg
Sodio 101.46 mg
Carga Glicémica 1.25
Grasas poliinsaturadas 1.3 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.35 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 458.12 mg
Acido Fólico 211.36 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 30
Fósforo 142.86 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 26.4 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.63 mg
Folato 186.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 23.4 g
Proteinas 11.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de queso panela con durazno

Ensalada de queso panela con durazno

save recipe Ensalada Thai con quinoa

Ensalada Thai con quinoa

save recipe Sandwich de atún con hummus

Sandwich de atún con hummus

save recipe Galletas con ensalada de atún

Galletas con ensalada de atún

save recipe Ensalada de arroz y camote

Ensalada de arroz y camote

save recipe Baguette de ensalada Waldorf

Baguette de ensalada Waldorf

save recipe Tacos de arrachera con hummus

Tacos de arrachera con hummus

save recipe Croquetas de calabacita

Croquetas de calabacita

save recipe Tostadas de ceviche de camarón

Tostadas de ceviche de camarón

save recipe Torta de pierna con agua de lima

Torta de pierna con agua de lima

save recipe Ensalada de chícharos

Ensalada de chícharos

save recipe Bowl de smoothie de tofu

Bowl de smoothie de tofu

Error message