Bistec asado con aguacate de 193 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
193 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
23.4 g
🍗 Proteínas:
11.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
3 tazas
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
Galleta salma
Preparación
- Calienta un sartén y coloca la carne. Cocina hasta que se dore por un lado y voltea para cocinar por el otro.
- Mientras se cocina la carne, prepara la ensalada. En un tazón, mezcla el pepino rebanado y la lechuga.
- Acompaña la carne con aguacate y la ensalada de pepino y lechuga.
- Sirve con galleta salma al lado. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec asado con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 37.87 mg |
| Potasio | 793.48 mg |
| Calcio | 67.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.96 g |
| Hierro no hemático | 1.96 mg |
| Sodio | 101.46 mg |
| Carga Glicémica | 1.25 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.35 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 458.12 mg |
| Acido Fólico | 211.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 142.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 26.4 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.63 mg |
| Folato | 186.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 23.4 g |
| Proteinas | 11.7 g |
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