Bistec con nopales de 329 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
329 Kcal
🥑 Grasas:
7.47 g
🍞 Carbohidratos:
49.59 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 taza
30.0 gramos
1/2 taza
1/3 pieza
1 pieza
Sal
Orégano seco
Pimienta
Ajo
Preparación
- Corta los nopales y cocínalos en agua hasta que cambien de color, luego escúrrelos
- Pica la cebolla y el ajo
- Sofríe la cebolla y el ajo en una sartén
- Agrega la carne de res y cocina hasta que esté bien hecha
- Incorpora los nopales y el jitomate, sazona con sal y pimienta
- Deja que hierva
- Sirve con frijoles, tortilla de maíz y aguacate
- Disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bistec con nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.8 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 1249.38 mg |
| Calcio | 360.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.16 g |
| Hierro no hemático | 4.8 mg |
| Sodio | 63.01 mg |
| Carga Glicémica | 17.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.39 g |
| Selenio | 6.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.44 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 149.86 mg |
| Acido Fólico | 168.77 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 271.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.33 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.14 mg |
| Niacina | 2.17 mg |
| Folato | 20.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.47 g |
| Carbohidratos | 49.59 g |
| Proteinas | 20.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada mediterránea de salmón
Bocados de calabaza con papa
Toast de pechuga de pavo con huevo
Bowl de camarón
Fruta con yogur, avena y nuez
Tostadas de pollo
Salmón empapelado
Salteado de pollo con zanahorias
Pescado con mantequilla y jugo de limón
Huevos estrellados en pimientos
Pasta con pollo
Salmón con mantequilla, cilantro y limón
Error message