


Bistec de res con puré de papa y verduras de 576.96 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
576.96 Kcal
🥑 Grasas:
24.24 g
🍞 Carbohidratos:
53.63 g
🍗 Proteínas:
45.48 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina el bistec de res en un sartén caliente con el aceite de oliva, al término de tu preferencia.
- Corta los floretes de brócoli y coliflor y cocina al vapor hasta que estén tiernos.
- Cocina los frijoles de soya en una olla con agua hirviendo y una pizca de sal, hasta que estén suaves.
- Simultáneamente, en otra olla con agua hirviendo, cocina las papas hasta que estén suaves. Luego retira del agua y aplasta hasta formar un puré.
- Acompaña el bistec de res con el puré de papa, las verduras al vapor y los frijoles de soya cocidos. ¡DISFRUTA!
Error message