Bocadillo de mozarella de 144 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
144 Kcal
🥑 Grasas:
8.1 g
🍞 Carbohidratos:
9.4 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
Bolillo/birote sin migajón
35.0 gramos
1 pieza
Perejil
Orégano seco
Preparación
- Corta el bolillo a la mitad .
- Pica el jitomate y cebolla finamente.
- Toma una mitad de bolillo y coloca la verdura encima.
- Agrega el queso mozarella fresco encima de la verdura.
- Decora con orégano seco y perejil al gusto.
- Puedes hornear durante 5 minutos para tostar el pan y derretir el queso.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocadillo de mozarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 373.4 mg |
| Calcio | 205.02 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.41 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 230.71 mg |
| Carga Glicémica | 0.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 4.71 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 106.4 mg |
| Acido Fólico | 18.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 173.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.1 g |
| Carbohidratos | 9.4 g |
| Proteinas | 9.3 g |
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