Bocadillo de mozarella de 39 Kcal
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Bocadillo de mozarella de 39 Kcal

Bocadillo de mozarella de 39 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

39 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

8.6 g

🍗 Proteínas:

1.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bolillo/birote sin migajón
Queso mozarella
Perejil
Orégano seco

Preparación

  1. Corta el bolillo a la mitad .
  2. Pica el jitomate y cebolla finamente.
  3. Toma una mitad de bolillo y coloca la verdura encima.
  4. Agrega el queso mozarella fresco encima de la verdura.
  5. Decora con orégano seco y perejil al gusto.
  6. Puedes hornear durante 5 minutos para tostar el pan y derretir el queso.
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Bocadillo de mozarella

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 20 mg
Potasio 346.8 mg
Calcio 28.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.11 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 11.21 mg
Carga Glicémica 0.63
Grasas poliinsaturadas 0.24 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.11 g
Colesterol - mg
Vitamina A 45.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 49.6 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 8.6 g
Proteinas 1.5 g

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