Bocadillo de tomate y queso de 240.2 Kcal
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Bocadillo de tomate y queso de 240.2 Kcal

Bocadillo de tomate y queso de 240.2 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240.2 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🥔 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Vinagre balsámico (opcional)
Albahaca

Preparación

  1. Parte el pan por la mitad.
  2. Parte el jitomate y el queso mozarella fresco en rodajas.
  3. Coloca el jitomate, queso y hojas de albahaca sobre el pan, de manera intercalada.
  4. Vierte encima el aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto (opcional).
  5. Puedes hornear durante 5 minutos para tostar ligeramente el pan.
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Bocadillo de tomate y queso

Micronutrientes
Fibra 1.9 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 283.15 mg
Calcio 216.83 mg
Grasas monoinsaturadas 6.47 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 370.81 mg
Carga Glicémica 13.36
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.6 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 106.4 mg
Acido Fólico 28.35 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 110
Fósforo 176.22 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14 g
Carbohidratos 18.4 g
Proteinas 11 g

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