Bocadillo de tomate y queso
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240.2 Kcal
🔥 Calorías
14 g
🥑 Grasas
18.4 g
🥔 Carbohidratos
11 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1/3 pieza
35.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Parte el pan por la mitad.
2. Parte el jitomate y el queso mozarella fresco en rodajas.
3. Coloca el jitomate, queso y hojas de albahaca sobre el pan, de manera intercalada.
4. Vierte encima el aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto (opcional).
5. Puedes hornear durante 5 minutos para tostar ligeramente el pan.
6. ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bocadillo de tomate y queso
Micronutrientes
Fibra
1.9 g
Ácido ascorbico
13.7 mg
Potasio
283.15 mg
Calcio
216.83 mg
Grasas monoinsaturadas
6.47 g
Hierro no hemático
1.13 mg
Sodio
370.81 mg
Carga Glicémica
25.7
Grasas poliinsaturadas
1.2 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.6 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
106.4 mg
Acido Fólico
28.35 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
95
Fósforo
176.22 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.06 mg
Niacina
0.79 mg
Folato
16.95 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14 g
Carbohidratos
18.4 g
Proteinas
11 g
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