Receta de bocadillo de tomate y queso de 240.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
240.2 Kcal
🥑 Grasas:
14 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
11 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Vinagre balsámico (opcional)
Albahaca
Preparación
- Parte el pan por la mitad.
- Parte el jitomate y el queso mozarella fresco en rodajas.
- Coloca el jitomate, queso y hojas de albahaca sobre el pan, de manera intercalada.
- Vierte encima el aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto (opcional).
- Puedes hornear durante 5 minutos para tostar ligeramente el pan.
- ¡Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Bocadillo de tomate y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.9 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 283.15 mg |
| Calcio | 216.83 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.47 g |
| Hierro no hemático | 1.13 mg |
| Sodio | 370.81 mg |
| Carga Glicémica | 13.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.2 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.6 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 106.4 mg |
| Acido Fólico | 28.35 mg |
| Azúcar | 1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 176.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 11 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Aguachile Rojo de Cecina
Tortitas de molida de res
Lunch box
Crepas de chocolate con avena
Ceviche de pescado cocido
Lunch box
Huevo con machaca
Croissant con huevo
Ceviche de salsa macha
Sushi cake de atún
Rollitos de verano crujientes
Machaca estilo sinaloa
Error message