


Bolitas de pera y coco de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
42.5 g
🍗 Proteínas:
4.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Precalentar el horno a 180 grados centígrados.
- Coloca la avena, pera picada y dátil sin hueso en una olla con la misma cantidad de agua de lo que pusiste de avena. Cocina hasta que la avena esté suave y el agua se haya absorbido.
- Procesa los ingredientes que cociste anteriormente junto con canela molida al gusto, hasta obtener una especie de puré.
- Forma bolitas con la masa y cúbrelas con el coco rallado. Colócalas sobre la bandeja para hornear, cubierta con papel de cera.
- Hornea entre 15 y 20 minutos, volteando para que se cocinen de manera uniforme.
- Deja enfriar y ofrece. Las puedes cortar en trocitos.
- ¡DISFRUTA!
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