Receta de bowl de yogurt con avena, fresa y nuez de 334 Kcal

Name: Bowl de yogurt con avena, fresa y nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: yogurt griego natural sin azúcar; nuez; avena en hojuela cruda; fresa; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

334 Kcal

🥑 Grasas:

9.5 g

🍞 Carbohidratos:

35.1 g

🍗 Proteínas:

31.1 g

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Ingredientes

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Yogurt griego natural sin azúcar

1 taza Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Avena en hojuela cruda

1/3 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Lava y corta las fresas.
Coloca el yogurt griego natural sin azúcar en un bowl.
Agrega la avena en hojuela cruda y mezcla suavemente con el yogurt.
Añade las fresas y la nuez por encima.
Espolvorea canela antes de servir.

Tabla nutricional para Bowl de yogurt con avena, fresa y nuez

Micronutrientes
Fibra	6.27 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	316.95 mg
Calcio	44.41 mg
Grasas monoinsaturadas	5.05 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	49.56 mg
Carga Glicémica	14.3
Grasas poliinsaturadas	2.83 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.94 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	45.02 mg
Azúcar	12.1 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	124
Fósforo	180.46 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg