Receta de bowl de yogurt griego con granola, arándanos y pepitas de calabaza de 358 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
38.8 g
🍗 Proteínas:
32.44 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Sirve el yogurt griego natural sin azúcar en un bowl.
- Agrega la granola y las pepitas de calabaza por encima.
- Termina con los arándanos y mezcla ligeramente antes de comer.
Tabla nutricional para bowl de Yogurt griego con granola, arándanos y pepitas de calabaza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.96 g |
| Ácido ascorbico | 13.9 mg |
| Potasio | 315.17 mg |
| Calcio | 22.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.7 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 61.8 mg |
| Carga Glicémica | 8.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.45 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 6.4 mg |
| Azúcar | 14.4 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 94 |
| Fósforo | 106.67 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.75 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.45 mg |
| Folato | 17.43 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 38.8 g |
| Proteinas | 32.44 g |
Preguntas frecuentes
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