![Brochetas de tofu y champiñon de 266 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571781087093.jpeg)
![Buscar](assets/search.png)
![Brochetas de tofu y champiñon de 266 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes/2019/10/1571781087093.jpeg)
Brochetas de tofu y champiñon de 266 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
266 Kcal
🥑 Grasas:
4.71 g
🥔 Carbohidratos:
40.1 g
🍗 Proteínas:
19.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Salsa de soya
Preparación
- Picar tofu y formar brochetas junto con champiñon
- Asar en un sartén precalentado con aceite de oliva la brocheta
- Sazonar con aceite de oliva
- Cocer arroz como indica en el empaque
- Servir brocheta en cama de arroz
- Acompañar con lentejas previamente cocidas
- ¡DISFRUTAR!
Error message