Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal
Buscar
Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Calabacitas rellenas con carne molida de 293.3 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

293.3 Kcal

🥑 Grasas:

14.6 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

18.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Ajo en polvo

Preparación

  1. Corta la calabacita por la mitad a lo largo y quítale el relleno con una cuchara (resérvalo)
  2. Precalienta el horno a 180º C. Mete las calabacitas con un poco de aceite de oliva para que se dore. Deja por 10 minutos dentro del horno
  3. Corta en trozos pequeños el jitomate y el relleno de la calabacita. Fríe esta mezcla con un poco de aceite de oliva y ajo en polvo
  4. Fríe la carne molida de res con un poquito de aceite y ya que esté cocinada, agrega la mezcla anterior
  5. Rellena las calabacitas con esta mezcla y pon arriba de todo el queso manchego rallado
  6. Mete al horno las calabacitas hasta que gratine el queso y sirve

Tabla nutricional para Calabacitas rellenas con carne molida

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 30.56 mg
Potasio 552.95 mg
Calcio 257.36 mg
Grasas monoinsaturadas 4.49 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 188.42 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 1.28 g
Selenio 6.6 mg
Grasas saturadas 6.75 g
Colesterol 39.7 mg
Vitamina A 117.72 mg
Acido Fólico 78.4 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 205.04 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.16 mg
Niacina 2.46 mg
Folato 19.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.6 g
Carbohidratos 25.6 g
Proteinas 18.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de frijoles con queso y lechuga

Tostadas de frijoles con queso y lechuga

save recipe Pasta integral con verduras y tahini

Pasta integral con verduras y tahini

save recipe Postre de coco y chía

Postre de coco y chía

save recipe Bowl de lentejas y vegetales verdes

Bowl de lentejas y vegetales verdes

save recipe Panqué de zanahoria y nuez

Panqué de zanahoria y nuez

save recipe Pudín de chía y chocolate

Pudín de chía y chocolate

save recipe Tortilla de calabacita y queso

Tortilla de calabacita y queso

save recipe Calabacitas rellenas de arroz y pollo

Calabacitas rellenas de arroz y pollo

save recipe Hamburguesas de portobello y aguacate

Hamburguesas de portobello y aguacate

save recipe Tacos de soya y huitlacoche

Tacos de soya y huitlacoche

save recipe Tacos de pescado con pico de gallo

Tacos de pescado con pico de gallo

save recipe Galletas de avena y pasas

Galletas de avena y pasas

Error message