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Caldo de camarón con lentejas

Caldo de camarón con lentejas

291.16 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

39.8276 g

🥔 Carbohidratos

19.9116 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

6 piezas

1/2 taza

1/3 pieza

1/2 pieza

Chile guajillo

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa

2. Pon en una olla grande con agua a cocinar los camarones, lentejas y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos

3. Sirve y acompaña con aguacate

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Caldo de camarón con lentejas

Micronutrientes

Fibra

14.8 g

Ácido ascorbico

34.69 mg

Potasio

1303.08 mg

Calcio

107.38 mg

Grasas monoinsaturadas

0.6696 g

Hierro no hemático

5.26 mg

Sodio

116.48 mg

Carga Glicémica

7.2

Grasas poliinsaturadas

1.366 g

Selenio

16.5 mg

Grasas saturadas

1.1376 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

619.12 mg

Acido Fólico

321.94 mg

Azúcar

1.8 g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

73

Fósforo

354.79 mg

Vitamina B6

0.3088 mg

Vitamina B12

12.0176 mcg

Magnesio

21 mg

Tiamina

0.1466 mg

Riboflavina

0.1231 mg

Niacina

2.5102 mg

Folato

30.7178 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.9 g

Carbohidratos

39.8276 g

Proteinas

19.9116 g

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