Caldo de camarón con lentejas
291.16 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
39.8276 g
🥔 Carbohidratos
19.9116 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Libre
Preparación
1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa
2. Pon en una olla grande con agua a cocinar los camarones, lentejas y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos
3. Sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de camarón con lentejas
Micronutrientes
Fibra
14.8 g
Ácido ascorbico
34.69 mg
Potasio
1303.08 mg
Calcio
107.38 mg
Grasas monoinsaturadas
0.6696 g
Hierro no hemático
5.26 mg
Sodio
116.48 mg
Carga Glicémica
7.2
Grasas poliinsaturadas
1.366 g
Selenio
16.5 mg
Grasas saturadas
1.1376 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
619.12 mg
Acido Fólico
321.94 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
73
Fósforo
354.79 mg
Vitamina B6
0.3088 mg
Vitamina B12
12.0176 mcg
Magnesio
21 mg
Tiamina
0.1466 mg
Riboflavina
0.1231 mg
Niacina
2.5102 mg
Folato
30.7178 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
39.8276 g
Proteinas
19.9116 g
Quizás te pueda interesar
Vasitos con verdura, hummus y galletas habaneras.
Toast de salmón ahumado con aceitunas
Ensalada de Arúgula con Pera y Cacahuates tostados sin sal
Bowl de pollo a la mostaza con arroz y pepino
Tacos de nopales con requesón
Tacos de pollo con rajas poblanas
Salmón con ensalada de col morada y tostadas
Sándwich de queso con pechuga de pavo y fruta
Camote relleno con queso Oaxaca, guacamole y granada
Bowl veraniego con camote, queso y granada roja
Crepa de avena rellena de requesón e higos
Toast dulce con cerezas y queso cottage
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
