

Caldo de camarón con lentejas de 291.16 Kcal
291.16 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
39.83 g
🥔 Carbohidratos
19.91 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Jitomate
1 pieza

Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Camarón
6 piezas

Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Lenteja cocida
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Lentejas
Great value
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Zanahoria
Granel
Cebolla morada/blanca
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Chayote
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Chayote sin espinas
Granel
Chile guajillo
A tu gusto
Ajo
A tu gusto
Preparación
1. En un comal poner a asar el jitomate, la cebolla, el chile y el ajo y después llévalo a la licuadora para formar una salsa
2. Pon en una olla grande con agua a cocinar los camarones, lentejas y verduras picadas y cuando estén suaves agrega la salsa y deja hervir unos minutos
3. Sirve y acompaña con aguacate
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Caldo de camarón con lentejas
Micronutrientes | |
Fibra | 14.8 g |
Ácido ascorbico | 34.69 mg |
Potasio | 1303.08 mg |
Calcio | 107.38 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.67 g |
Hierro no hemático | 5.26 mg |
Sodio | 116.48 mg |
Carga Glicémica | 7.2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.37 g |
Selenio | 16.5 mg |
Grasas saturadas | 1.14 g |
Colesterol | 54.6 mg |
Vitamina A | 619.12 mg |
Acido Fólico | 321.94 mg |
Azúcar | 1.8 g |
Hierro Hemínico | 0.9 mg |
Índice Glicémico | 73 |
Fósforo | 354.79 mg |
Vitamina B6 | 0.31 mg |
Vitamina B12 | 12.02 mcg |
Magnesio | 21 mg |
Tiamina | 0.14 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 2.51 mg |
Folato | 30.72 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.9 g |
Carbohidratos | 39.83 g |
Proteinas | 19.91 g |