Cara feliz de frutas de 292 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
292 Kcal
🥑 Grasas:
2.1 g
🍞 Carbohidratos:
71.3 g
🍗 Proteínas:
5.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/2 pieza
3/4 taza
1 pieza
1 1/2 -
Preparación
- Lavar y desinfectar la fresa y moras. Cortar la fresa en 2.
- Lavar , pelar y rebanar el kiwi
- Lavar,pelar y cortar las manzanas con cortadores.
- Pelar el plátano.
- Formar un rostro feliz con las frutas. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cara feliz de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 18.9 g |
| Ácido ascorbico | 241.8 mg |
| Potasio | 1143 mg |
| Calcio | 108.92 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.14 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 6.64 mg |
| Carga Glicémica | 25.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.88 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.18 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 117.5 mg |
| Acido Fólico | 123.7 mg |
| Azúcar | 43.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 183 |
| Fósforo | 102.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.39 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 60.86 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.54 mg |
| Folato | 82.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.1 g |
| Carbohidratos | 71.3 g |
| Proteinas | 5.4 g |
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