Carne asada con arroz de 347.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
347.2 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
59.5 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
1 taza
30.0 gramos
1 cucharadita
5 piezas
1/3 taza
Sal
Pimienta
Preparación
- Corta la res en piezas y sazona con sal y pimienta.
- En una sartén, añade aceite de oliva y agrega la res, cocina hasta que esté dorada.
- Añade cebolla y mix de vegetales verdes, cocina hasta que estén tiernos.
- Incorpora tomate picado y mezcla bien.
- Sirve la carne asada sobre una cama de arroz integral cocido y acompaña con papa cambray cocida.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne asada con arroz
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.9 g |
| Ácido ascorbico | 74.05 mg |
| Potasio | 1251.35 mg |
| Calcio | 175.13 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.42 g |
| Hierro no hemático | 7.43 mg |
| Sodio | 130.67 mg |
| Carga Glicémica | 25.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.3 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.42 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 655.4 mg |
| Acido Fólico | 267 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 173 |
| Fósforo | 238.56 mg |
| Vitamina B6 | 0.6 mg |
| Vitamina B12 | 12.49 mcg |
| Magnesio | 107.6 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.4 mg |
| Niacina | 3.13 mg |
| Folato | 256.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 59.5 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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