Cereal con frutas en cubos de 373 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
373 Kcal
🥑 Grasas:
9.43 g
🍞 Carbohidratos:
66.2 g
🍗 Proteínas:
11.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 pieza
15.0 gramos
2 piezas
Preparación
- Picar la fruta en cuadritos
- Poner en un tazón el cereal, la leche y la fruta en cuadritos
- Servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal con frutas en cubos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.35 g |
| Ácido ascorbico | 116.37 mg |
| Potasio | 1060.86 mg |
| Calcio | 393.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.55 g |
| Hierro no hemático | 5 mg |
| Sodio | 156.72 mg |
| Carga Glicémica | 28.92 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.76 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.1 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 207.7 mg |
| Acido Fólico | 64.8 mg |
| Azúcar | 31.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 217 |
| Fósforo | 355.86 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 0.11 mcg |
| Magnesio | 47.85 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 4.39 mg |
| Folato | 49.14 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.43 g |
| Carbohidratos | 66.2 g |
| Proteinas | 11.3 g |
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