


Chilaquiles con huevo de 381 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
381 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
45 g
🍗 Proteínas:
22.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla y el ajo en trozos pequeños
- Sofríe la cebolla y el ajo en un sartén hasta que estén dorados
- Incorpora el jitomate y cocina hasta que se ablande
- Transfiere la mezcla de jitomate, cebolla y ajo a una licuadora, añadiendo agua si es necesario
- Cocina los huevos en un sartén aparte
- Coloca las tostadas horneadas en un plato
- Vierte la salsa sobre los totopos
- Agrega los frijoles cocidos y mezcla bien
- Desmenuza el queso panela y añádelo a la mezcla
- Coloca los huevos cocidos encima y añade rodajas de aguacate
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