Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal
Buscar
Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal

Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.1 Kcal

🥑 Grasas:

17.6 g

🥔 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza
Sal
Chile guajillo
Chile poblano

Preparación

  1. Coce en agua el jitomate y el chile guajillo y después licúalos junto con la cebolla
  2. Asa el chile poblano y quítale la piel, después rellenado con cubos de queso
  3. En un sartén agrega la salsa de jitomate y después los chiles rellenos, tapa y espera a que se derrita el queso
  4. Sirve y acompaña con arroz cocido

Tabla nutricional para Chile relleno de manchego

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 56.17 mg
Potasio 1210.18 mg
Calcio 380.28 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 271.11 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.51 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 627.02 mg
Acido Fólico 271.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 175.3 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.6 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 13.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Bowl de quinoa y frijol

Bowl de quinoa y frijol

save recipe Pescado al horno

Pescado al horno

save recipe Tapas de frijol y aguacate

Tapas de frijol y aguacate

save recipe Pan pita con guacamole y frijol

Pan pita con guacamole y frijol

save recipe Picadillo

Picadillo

save recipe Ensalada de palmito y frijoles

Ensalada de palmito y frijoles

save recipe Ensalada mediterránea de garbanzo

Ensalada mediterránea de garbanzo

save recipe Teriyaki de soya y vegetales

Teriyaki de soya y vegetales

save recipe Ensalada de quinoa, frijoles y menta

Ensalada de quinoa, frijoles y menta

save recipe Tostadas de picadillo de lenteja

Tostadas de picadillo de lenteja

save recipe Pita de lenteja

Pita de lenteja

save recipe Curry de lenteja sobre arroz

Curry de lenteja sobre arroz

Error message