Chile relleno de manchego
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301.1 Kcal
🔥 Calorías
17.6 g
🥑 Grasas
32.2 g
🥔 Carbohidratos
13.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/3 taza
1 taza
25.0 gramos
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Coce en agua el jitomate y el chile guajillo y después licúalos junto con la cebolla
2. Asa el chile poblano y quítale la piel, después rellenado con cubos de queso
3. En un sartén agrega la salsa de jitomate y después los chiles rellenos, tapa y espera a que se derrita el queso
4. Sirve y acompaña con arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile relleno de manchego
Micronutrientes
Fibra
8.2 g
Ácido ascorbico
56.17 mg
Potasio
1210.18 mg
Calcio
380.28 mg
Grasas monoinsaturadas
0.72 g
Hierro no hemático
5.06 mg
Sodio
271.11 mg
Carga Glicémica
42.9
Grasas poliinsaturadas
1.24 g
Selenio
0.9 mg
Grasas saturadas
6.51 g
Colesterol
22.3 mg
Vitamina A
627.02 mg
Acido Fólico
271.56 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
66
Fósforo
175.3 mg
Vitamina B6
0.41 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.19 mg
Riboflavina
0.31 mg
Niacina
1.82 mg
Folato
250.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17.6 g
Carbohidratos
32.2 g
Proteinas
13.4 g
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