Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301.1 Kcal
🥑 Grasas:
17.6 g
🍞 Carbohidratos:
32.2 g
🍗 Proteínas:
13.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
25.0 gramos
1 taza
1/3 taza
1/3 pieza
1/2 taza
1 pieza
Sal
Chile guajillo
Chile poblano
Preparación
- Coce en agua el jitomate y el chile guajillo y después licúalos junto con la cebolla
- Asa el chile poblano y quítale la piel, después rellenado con cubos de queso
- En un sartén agrega la salsa de jitomate y después los chiles rellenos, tapa y espera a que se derrita el queso
- Sirve y acompaña con arroz cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile relleno de manchego
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.2 g |
| Ácido ascorbico | 56.17 mg |
| Potasio | 1210.18 mg |
| Calcio | 380.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.72 g |
| Hierro no hemático | 5.06 mg |
| Sodio | 271.11 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.24 g |
| Selenio | 0.9 mg |
| Grasas saturadas | 6.51 g |
| Colesterol | 22.3 mg |
| Vitamina A | 627.02 mg |
| Acido Fólico | 271.56 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 81 |
| Fósforo | 175.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.6 g |
| Carbohidratos | 32.2 g |
| Proteinas | 13.4 g |
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