Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal
Buscar
Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal

Chile relleno de manchego de 301.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

301.1 Kcal

🥑 Grasas:

17.6 g

🍞 Carbohidratos:

32.2 g

🍗 Proteínas:

13.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso manchego
25.0 gramos buy ingredient
Mix de vegetales verdes
1 taza buy ingredient
Arroz integral cocido
1/3 taza buy ingredient
Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Sal
buy ingredient
Chile guajillo
buy ingredient
Chile poblano
buy ingredient

Preparación

  1. Coce en agua el jitomate y el chile guajillo y después licúalos junto con la cebolla
  2. Asa el chile poblano y quítale la piel, después rellenado con cubos de queso
  3. En un sartén agrega la salsa de jitomate y después los chiles rellenos, tapa y espera a que se derrita el queso
  4. Sirve y acompaña con arroz cocido

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chile relleno de manchego

Micronutrientes
Fibra 8.2 g
Ácido ascorbico 56.17 mg
Potasio 1210.18 mg
Calcio 380.28 mg
Grasas monoinsaturadas 0.72 g
Hierro no hemático 5.06 mg
Sodio 271.11 mg
Carga Glicémica 10.73
Grasas poliinsaturadas 1.24 g
Selenio 0.9 mg
Grasas saturadas 6.51 g
Colesterol 22.3 mg
Vitamina A 627.02 mg
Acido Fólico 271.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 81
Fósforo 175.3 mg
Vitamina B6 0.41 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 1.82 mg
Folato 250.28 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17.6 g
Carbohidratos 32.2 g
Proteinas 13.4 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

Sandwich de huevo con pechuga de pavo, queso y aguacate acompañado de un vaso de leche

save recipe Huevo con calabacita y papa

Huevo con calabacita y papa

save recipe Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

Ensalada verde con manzana, garbanzo, pollo y elote

save recipe Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

Carne de cerdo con verdolagas y calabacitas en salsa con tortillas de maíz

save recipe Bistec de res con nopales y guacamole

Bistec de res con nopales y guacamole

save recipe Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

Dip de jocoque y cottage con cilantro con galletas salma

save recipe Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

Sándwich de vegetales con queso Oaxaca, acompañada de fruta

save recipe Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

Hígado de res encebollado acompañado de frijoles

save recipe Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras

save recipe Licuado verde y huevo montado en pan thin

Licuado verde y huevo montado en pan thin

save recipe Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

Molletes con pan de caja con pico de gallo y aguacate

save recipe Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla

Tacos de huevo a la mexicana con frijoles de olla