Chuleta en salsa verde de 200.2 Kcal
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Chuleta en salsa verde de 200.2 Kcal

Chuleta en salsa verde de 200.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

200.2 Kcal

🥑 Grasas:

8.4 g

🍞 Carbohidratos:

19.9 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga
3 tazas buy ingredient
Calabacita
1 pieza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Jitomate cherry
4 piezas buy ingredient
Chile verde
buy ingredient

Preparación

  1. Pon A Cocer Los Tomates Con La Cebolla Y Después Licuados Junto Con El Chile Verde
  2. En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar Las Chuletas Con Tus Calabacita Rebanadas
  3. Agrega La Salsa A La Sartén Y Tapa Hasta Que La Carne Y Verdura Este Suave
  4. Sirve Y Acompaña Con Ensalada De Lechuga Y Jitomate Cherry

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta en salsa verde

Micronutrientes
Fibra 8.1 g
Ácido ascorbico 64.4 mg
Potasio 1022.16 mg
Calcio 96.25 mg
Grasas monoinsaturadas 4.77 g
Hierro no hemático 3.33 mg
Sodio 64.89 mg
Carga Glicémica 2.59
Grasas poliinsaturadas 1.25 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.7 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 446.78 mg
Acido Fólico 223.63 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 133.19 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.39 mg
Folato 191.87 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.4 g
Carbohidratos 19.9 g
Proteinas 13.1 g

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